トレーニング

2016.11.24

皆さん、こんにちは！

 

水戸練習場の清水です！

 

 

只今、水戸では雪積もってます　(*_*)

 

 

とても寒いなかでのスクールは芯から冷えます　((+_+))

 

皆さんも風邪を引かないように気を付けて下さい！！！

 

 

さて、そんな中、僕が最近凝っている〝体幹トレーニング″についてお話します！！

 

最近、話題になってますよね！？

 

体幹というのは、インナーマッスルのことらしいです。

 

水戸練習場にいらっしゃる皆さんにはお馴染み、菊池君にトレーナー代わりになってもらって、

 

レスリング仕込みのトレーニングを行ってます。

 

トレーニングをすると、腹筋・背筋がパンパン！！

 

おまけに次の日は、ホントに体の中が筋肉痛になる、今まで味わったことの無い変な感じです！

 

普段彼は、プロになるべく僕の指導に従ってますが、この時ばかりは逆の立場。。。

 

「もう終わりですか？根性無いですね。」とか、

 

「妥協してますね？」とか、師匠であるはずの僕に向かって言いたい放題！！

 

でも、それが良い発奮材料になって自分に追い込みをかけられます！！

 

 

〝背骨周りの筋肉を鍛えられる″ということでスイング軸の安定につながると思います。

 

まだ始めて2週間なんですが、若干、下っ腹が引っ込んできた気がします！

 

目に見えて、スイングに成果が出てきたら、また報告致します　(#^^#)