日頃の、、、

2016.10.08

どーもー館林の管沼です。(^^♪

 

美味しい新米の季節になってまいりましたね。

 

皆さんはもう食べましたか？

 

さて先日のレッスンでの事

 

管沼

「Ａさん、身体どこか痛くない？」

 

生徒Ａ

「本当⁉　なんで分るの⁉　最近腰が張ってて。」

 

 

管沼

「Ａさん、これ出来る！？」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

踵が上がらないように、しゃがんで後ろに倒れてしまう人は　お尻と太もも裏の筋が硬いんです。

 

 

ここが硬いと腰に負担がかかりやすくなってしまいます。

 

 

これ、本来身体が大人より柔らかいはずの子供達も意外と倒れてしまう子が多いんです。

 

ある本で書いてありましたが、トイレが和式から洋式に変わって、最近の子供達が和式トイレを

使えなくなっている事も原因だと言われています。

 

ここ最近、腰痛の子供が増えていると聞きましたが、こんな事も原因なのでは？と考えてしまいます。

 

ひとつお尻の筋を伸ばストレッチをご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真のように、椅子に浅めに座り曲げた方の膝を下に押すように上体を倒します。

 

これを左右交互にやってみてください。

 

お尻が伸びるのが分かると思います。

 

疲労や痛みはゴルフのアドレスに大きく影響します。

 

毎日の晩酌とストレッチはぜひ日課に！！　（笑）

 

 

以上管沼でした。